Βελτίωση φυσικής κατάστασης

Μείωση σωματικού λίπους

Αύξηση μυϊκής αντοχής

Το aerobic είναι μια μορφή οργανωμένης άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής, με στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος αυξάνοντας έτσι τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια. Είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης και στόχο έχει να εκμεταλλευτεί όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης.


Κράτηση Τώρα
Φορτώνει...
Upps!
You're running a web browser we don't fully support. Please upgrade it for a better experience.
Our site works best with Google Chrome.
How to upgrade the browser